養腎就是養命，補腎就是加壽
2022-05-24 來源：康美來
腎居下焦，為陰中之陰臟，具有封藏、貯存精氣的作用。腎所藏之精，既包括先天之精，又包括后天之精。腎所藏的先天之精是人體先天的基礎，它稟受于父母，充實于后天。
人體生命活動呈現出生長壯老的規律性變化。若腎氣虧虛，則生長發育遲緩，五軟五遲，或齒脫發落，過早衰老，臟腑功能減退等癥。故腎精充足，則真氣充盛，形體健壯，抗病力強；若腎精不足，則元真虧虛，形體虛衰，易于為病。”孫思邈亦云：“精少則病，精盡則死。”青壯之人，腎精充盈，真氣充足，故體健少病；少年或老人，腎精不足，腎氣虧虛，御邪力弱，故體弱多病。
腎為先天之本的理論，對于疾病的預防具有重要的指導意義。臨床上，中醫用覆盆子、黃精、枸杞、杜仲等中藥配伍補腎精、益腎氣之法，不僅可以調理腎精虧虛所致的老人發脫齒搖，以及青壯年陽痿早泄，而且還可以通過養生保精、補腎益氣之法，增強人體的抵抗力，防止疾病的發生。
總之，一個人若要不生病，少生病，追求養生長壽，中醫主張人到中年后通過中藥調理達到補腎保精延年益壽。
重視保養先天之本的腎，是我們養生延壽的根本。
最后特別提醒，補腎不可亂補，若大量食用鹿茸等大熱大補的中藥，則適得其反，吃壞身體。很多人選擇冬蟲夏草補腎，但有科學家最近研究表明，若多吃常吃不但無益，反而嚴重損害腎臟健康。中醫養生或治未病或開方治病，講究辯證施治，通過中藥調理實現人體陰陽平衡。如果吃錯藥，必然是人體陰陽從一種不平衡變成另一種不平衡，此乃有害無益爾。